Casa di ospitalità S. Antonio
Convento dei Frati Minori
Capaccio (SA)
luogo che favorisce la pace dell’anima e la
riflessione, con lo sfondo della valle dei templi di Paestum, il santuario
della Madonna del Granato e il monte
Calpazio.
21° Corso esperienziale in convento
Ansia e Benessere
Aromaterapia e Training Autogeno
Domenica
10 aprile 2016
Il raggiungimento e il
mantenimento di uno stato di benessere richiede un’attenzione e un impegno
continuo e consapevole. D’altra parte, quanto più sperimentiamo la
sensazione di poter intervenire nel nostro percorso esistenziale, tanto più ci
sentiamo partecipi e capaci di influenzarlo positivamente, attivando le nostre
risorse. Ogni giorno infatti, viviamo
situazioni che mettono in pericolo il nostro benessere, basti pensare all’ansia
che pur essendo uno stato emotivo fisiologico della condizione umana in
risposta allo stress, molte volte può
trasformarsi in una reazione abituale a qualsiasi evento della vita
quotidiana e diventare un sintomo,
cioè una manifestazione della disfunzione dell’equilibrio emozionale
omeostatico del sistema di personalità. L’ansia può essere intesa quindi, come un messaggio di
invito all’ascolto di sé e al
cambiamento. Si può iniziare, imparando con
questo corso a “ritrovarsi” e rilassarsi.
Uno stato di ansia e di stress
continuativo rovina anche il benessere spirituale. Se si è preoccupati e
ansiosi, con i nervi a fior di pelle e sospettosi, non si può cogliere gli
aspetti positivi e il bene che è nella propria vita.
I rimedi naturali, le tecniche di rilassamento ed immaginative, sono
quegli strumenti che ci consentono di ritrovare il benessere che sentiamo di
stare perdendo o di aver perso e che possono
essere utilizzati nella pratica quotidiana da chiunque, in quanto di
facile applicazione con risultati immediati.
Conosceremo e rifletteremo su: ansia (che cos’è, cause e strategie) – visione olistica della
salute - Aromaterapia: è una forma
sempre più popolare ed accessibile di cura, basata sull'impiego di oli
essenziali altamente concentrati,
ottenuti da piante. La sua applicazione è finalizzata a migliorare la qualità e
la sensazione di salute e benessere a livello fisico, emotivo e mentale.
Conosceremo gli oli essenziali fondamentali, il
metodo di estrazione, aroma e sapore, organi e sistemi interessati,
azioni terapeutiche, utilizzo, proprietà psicologiche, controindicazioni - Alcune tecniche di
rilassamento, in particolare il Training
autogeno di Schultz : “metodo di autodistensione da concentrazione psichica” che svolto
ogni giorno consente di acquisire un rilassamento fisico e mentale che
faciliterà varie situazioni. Può migliorare la qualità del sonno, rinforzare
l’autostima, smorzare le reazioni emotive, orientare la concentrazione,
migliorare le prestazioni sportive, lavorative ed altre. Questo metodo è
impiegato anche, nel trattamento di: ansie, panico, fobie, insonnia e disturbi
psicosomatici e nel rafforzare le cure mediche di malattie
fisiche. Sperimenteremo:
come scegliere gli oli essenziali a fini personali, gli esercizi inferiori del
Training Autogeno, l’elaborazione delle
formule di proponimento e la visualizzazione; l’associazione dell’aromaterapia
al Training Autogeno al fine di potenziare gli effetti del rilassamento e di
"aggirare" il funzionamento di quella parte della nostra mente più
razionale e conscia. Le fragranze infatti, si dirigono direttamente ad una struttura primitiva, del cervello
chiamata sistema limbico. Tale sistema è deputato al controllo delle emozioni e
degli stati d'animo.
Programma: Mattino:
(visione olistica della salute, aromaterapia)
ore 9,30 inizio corso - ore 11,00 coffee break - ore 11,15 ripresa corso
- ore 13,00 pranzo
Pomeriggio: (ansia e Training
Autogeno) ore 14,00 ripresa corso - ore 17,30 fine corso Il
pranzo sarà con cibi della dieta
mediterranea
Sabato 9 aprile è
possibile soggiornare in convento
dedicandosi:
- al trekking, alla visita: del Centro storico di
Capaccio Paese, del Santuario della Madonna del Granato, del museo e
degli scavi di Paestum.
Relatori
- Dr.ssa
Patrizia Del Verme, Psicologa, specializzata in Psicoterapia ad orientamento
psicoanalitico e in varie tecniche psico-corporee e di rilassamento. Svolge da
circa trentanni attività clinica. E’ attualmente Dirigente Responsabile
dell’Unità Operativa di Psicologia dell’ASL/SA del Distretto Sanitario di
Capaccio. Autrice di varie pubblicazioni in campo psicologico. Ultimo lavoro
pubblicato “Il Training Autogeno. Come custodire e recuperare la salute” ed.
Psiconline.
- Dr. Nicola Di Novella, Farmacista – direttore scientifico del Museo
delle Erbe di Teggiano e del Museo Vivente Itinerante delle piante coltivate
delle Antiche Coltivazioni del parco nazionale del Cilento e Vallo di
Diano. Esperto di fitoterapia e
preparazioni e rimedi di origine vegetale, aromaterapia, omeopatia,
floriterapia con i fiori di Bach, cosmesi naturale, tinture naturali di origine
vegetale, piante alimentari della flora selvatica.
Sede del corso:
Casa di Ospitalità S. Antonio Convento dei Frati Minori Capaccio Paese (SA). Prenotazioni
(entro il 4 aprile) fino ad esaurimento posti: è possibile scaricare il foglio
apposito dal sito: www.casaospitalitasantantonio.eu
Per informazioni e prenotazioni: Tel.:339/4455745 – infocorsiconvento@virgilio.it
Per chi vuole
soggiornare in convento nella giornata di sabato, il pernottamento
con pranzo e cena è di:
- 60 euro a persona in camera doppia o tripla con bagno interno
(disponibili soltanto sei stanze) - 50 euro a persona in camera singola o doppia
con bagno esterno.
Per la partecipazione è richiesto il pagamento
di 45 euro (30 quota corso+15 pranzo e
coffee break) o di 15 euro per mezza giornata di corso, tramite bonifico bancario intestato a: Prov. Religiosa Salernitano - Lucana
dell'Immacolata Concez. dei Frati Minori, Via Convento, 2 - 84081 Baronissi
(Sa) BCC di Capaccio filiale di Capaccio Scalo EU IBAN: IT53 P084 3176 1400
0000 1401 690. Va specificata la causale del versamento “ Corso ansia e benessere” ed
inviata tramite fax al N.
0828/1890186 copia del bonifico e del modulo di prenotazione. Se si rinuncia al corso la quota verrà
restituita, eccetto quella del pranzo. Sconto per famiglie e gruppi di almeno quattro
persone.
Per informazioni e prenotazioni Tel.: 339-4455745 entro il 4
aprile.
Alcuni commenti dei partecipanti ai corsi precedenti:
“il corso mi è piaciuto del tutto perché amo la natura
e questo corso mette la natura al primo posto” Francesco, infermiere
“mi ha permesso di riscoprire le emozioni e potermi
relazionare affrontando gli argomenti che mi fanno soffrire maggiormente. Carmela, gestore B&B
“E’ stato molto interessante e piacevole anche il
rapporto con tutto il gruppo e l’integrazione” Teresa, insegnante
“il corso mi è piaciuto molto, aver conosciuto e condiviso con persone
provenienti da vari posti, mi ha arricchito di nuove esperienze. Il corso
musicale poi, mi ha permesso di esprimermi, senza usare le parole” Massimo, insegnante
“la possibilità di condividere le sensazioni provate durante il corso e
di mettere in pratica subito le cose imparate”Anna, insegnante
“mi ha dato la consapevolezza del percorso che dovrò compiere”Liliana, insegnante
“il corso è stato molto coinvolgente, sia la parte
sperimentale che quella informativa”
Lucia, commercialista
“mi ha permesso di apprendere informazioni e tecniche
in un ambiente piacevole e cordiale”Alice,
psicologa
“lo consiglierei a chiunque voglia approfondire la conoscenza dei rimedi
naturali e la conoscenza di se stessi” Maddalena, insegnante
“è stato molto coinvolgente: Ho trascorso una giornata piacevolmente
rilassata. Gli argomenti trattati sono stati molto interessanti” Simonetta,
giornalista
“mi è piaciuto l’argomento trattato, il gruppo, il pranzo, la chiarezza
espositiva, la simpatia dei relatori” Michele, commerciante
“sicuramente questo corso è stata un’esperienza
positiva, è servito a rafforzare il mio comportamento abituale ed ho avuto
conferme in positivo” Ernesto, medico
“ho apprezzato lo stimolo prodotto dal gruppo e la
pratica immediata dei vari esercizi” Simona,
architetto
“spunti utili alla consapevolezza di sé. Utili fonti
di riflessione” Franca, medico
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